Записаться на бокс. Как новичку стать профессиональным боксером.

Настал тот день, когда вы проснулись и  вдруг решили стать боксером или просто записаться в секцию бокса. Предпосылок к этому поступку может быть огромное количество, мы не будем разбирать причины, по которым люди решают связать свою спортивную судьбу с рингом и перчатками, а просто расскажем простые шаги, как  обывателю (типичному новичку) начать боксировать и, возможно, стать профессионалом в области бокса.

Куда пойти новичку для занятий боксом? Мы подобрали несколько вариантов, которые помогут вам.

Бокс в группах и персональноВариант занятия боксом №1: Фитнес клуб.

Практически все современные фитнес клубы помимо основного тренажерного зала, предлагают дополнительные услуги, входящие в стоимость вашего абонемента, это может быть как йога для девушек, так и бокс для мужской половины.  Поэтому, прежде чем покупать абонемент в фитнес клуб, ознакомьтесь с тем на какие дополнительные секции вы можете пойти.

Вариант занятия боксом №2: Секция единоборств.

Помимо тренажерного зала, существуют еще и отдельные секции единоборств, которые очень популярны в США и Европе, такие как UFC или MMA, конечно же не обойтись и без классического бокса, ведь куда проще установить ринг, нежели чем строить целый октагон. Вспомните фильи про Рокки Бальбоа, именно про такую секцию бокса мы и говорим.

Вариант занятия боксом №3: Персональные тренеровки от частных специалистов. 

Многим тренерам, работающим в секциях, хочется дополнительного заработка, поэтому, зачастую, они готовы давать персональные уроки, как на дому, так и с выбором площадки на вкус клиента (заказчика). Таких специалистов вы можете найти на нашем сервисе.

Что вас ожидает, придя первый раз на занятие боксом.

1.Это может быть первое и последнее занятие в данной секции. Т.к. не всегда попадаются адекватные тренера, поэтому придя новичком на ринг, вы будете выступать в роли пушечного мяса, на котором не прочь подрабатывать удары все, кому не лень.

2. Если вам попадется хороший специалист, то вы начнете с азов бокса.

Основы бокса, что нужно знать новичку

Вам расскажут как правильно стоять (выбрать стойку), чтобы вам было легко защищаться и атаковать. Да-да, вас научат защищаться, уклоняться от ударов, ставить блок.

Боксерский шаг также является немаловажной частью, вспомните боксерскую работу ног Мухаммеда Али.

Поставят технику удара. Если вы думали, что в боксе можно бить как угодно, хоть колотушкой, хоть с запахом, ты вы ошибаетесь. Из-за неправильной техники удара, вы можете легко травмировать себя.

Научат комбинировать. Бокс – это не поочередное нанесение ударов. Нет такого, что в первом раунде вы просто защищаетесь от ударов соперника, а во втором меняетесь местами и начинаете колошматить соперника. Атака, затем защита или наоборот и так на протяжении всего боя.

Как выбрать экипировку новичку

Экипировка начинающего спортсмена

Прежде чем записаться на бокс, стоит подумать об экипировки. Новичку, можно предварительно приобрести список необходимых вещей или обратиться к тренеру, который либо сам продаст (если тренер – барыга), либо посоветует профессиональный магазин, где можно приобрести спортивный инвентарь.

Из чего же состоит экипировка боксера:

  • Перчатки
  • Бинты
  • Капа
  • Шлем
  • Боксерская обувь

Перчатки, бинты и капа – являются необходимым атрибутом боксера.

Без капы- никуда, если конечно у тебя нет абонемента в стоматология или друга дантиста. Не редки были случаи, когда начинающие боксеры прикусывали себе язык, не используя капу, а это ощущение  не из приятных.

Перчатки. Для новичка подойдут перчатки  в 16 унций – это оптимальный вариант.

Бинты. Бинты служат для того, чтобы не травмировать руки.

Шлем и обувь – это дополнительный инвентарь, который используется по своему усмотрению. Обувь –  это как играть во дворе в футбол в футболки какой-то команды, либо же в обычной хлопковой. Новичку не обязательно покупать себе боксерскую обувь, а вот профессионалу без нее не обойтись, т.к. на счету каждое движение, маневренность.

Боксерский шлем также является не основной экипировкой, но мы настоятельно рекомендуем приобрести его, что минимизировать травмоопасность.

Превращение в профессионала

Уделяйте время техники, не спешите освоить все элементы бокса за одно занятие.  Профессиональный спортсменом становятся только спустя годы занятий.

На этом всё, больше тренируйтесь, спарингуйтесь и не забывайте, что каждый профессионал был когда-то тоже был новичком.

Пример базовой тренировки от мастера спорта СССР:

 

Комментарии

mood_bad
  • Пока нет коментариев.
  • chat
    Добавить комментарий